Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 139,16g | Prot: 135,65g | Hh: 19,54g.
Aamiainen: Olivado Avokadoöljy, Fast Sports Nutrition Whey + Heraproteiini-Isolaatti, Mansikka , Maitokahvi. Lounas: Risenta Kookosjauho, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Kara Kookoskerma, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Castello Cheddar Juusto, Pala, Ryvita Sesame Rye . Välipalat/Muut: Merilohi (Kasvatettu), Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|