|
Paino samoissa lukemissa kuin ennen menkkoja ja viimeisiä päiviä mennään.
No nyt kun on tämä aika kuukaudesta vaihteeksi käyty läpi, alkaisiko suunta menemään alaspäin - hope so..
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 40,08g | Hh: 46,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kaurapuuro. Päivällinen: Kebabliha. Välipalat/Muut: Vadelmat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Cocovi Chia-Siemenet. lisää...
|
vakaa paino
|