Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 182,83g | Prot: 104,03g | Hh: 29,91g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Rainbow Pekonisuikaleet. Lounas: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kypsennetty Lohi, Pirkka Kuohukerma. Päivällinen: Atria Burger Naudan Jauheliha, HK Herkku Maksamakkara, Wasa Sesam Gourmet Täysjyvänäkkäri, Siivu. Välipalat/Muut: Marabou Premium 86% Cocoa, Castello Cheddar Juusto, Pala , Wasa Sesam Gourmet Täysjyvänäkkäri, Siivu, HK Herkku Maksamakkara. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|