|
Ei passaa vielä tuulettaa.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 55,14g | Hh: 77,92g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kevytkerma, Kahvi, Rainbow Riisikakku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Päivällinen: Kevytkerma, Kahvi, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Apetit Isot Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Green Dates Lakritsitaateli, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kara Kookoskerma, Cocovi Cacao Nibs, Siemennäkkäri (Paranneltu), Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Kiinankaali, Kurkku, Salaatti. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 14 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|