Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 50,92g | Hh: 97,75g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi, Kevytkerma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Päivällinen: Pähkinäinen Kikhernepata. Välipalat/Muut: Rainbow Mangosose, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Cocovi Cacao Nibs, Kara Kookoskerma, Green Dates Lakritsitaateli, Bonne Persikkasose, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|