Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 102,27g | Prot: 97,85g | Hh: 35,17g.
Aamiainen: Cocovi MCT-Öljy, Kananmuna, Katkarapu. Lounas: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Valio Kuohukerma. Päivällinen: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Valio Kuohukerma, Kotimaista Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Cocovi MCT-Öljy, Dexal Sportsdrink +Magnesium Lempn-Lime Annospussi, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Castello Cheddar Juusto, Pala, HK Maksamakkara, Ryvita Multigrain. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|