Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 58,34g | Hh: 144,25g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kahvi, Kevytkerma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Lounas: Alpen Rasberry & Yogurt. Päivällinen: Felix Perinteinen Salaattikastike, Rainbow Raejuusto 2%, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Myllyn Paras Korppujauho, Kanafilee, Parmesanjuusto (Raastettu), Kaali. Välipalat/Muut: Kara Kookoskerma, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Kiivi, Päärynät, Munkki (Vaniljakastiketäyte). lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|