Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1862 kcal
|
Rasva: 135,42g | Prot: 117,91g | Hh: 32,17g.
Aamiainen: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Katkarapu, Kananmuna, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Valio Luomu Goudajuusto, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Apetit Kotimainen Pinaatti, Kara Kookoskerma, Kikkoman Soijakastike, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Dexal Sportsdrink +Magnesium Lempn-Lime Annospussi, Kuusamon Savupaimenpoika, Ryvita Dark Rye, HK Herkku Maksamakkara, Oivariini Vähemmän Suolaa. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|