Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1963 kcal
|
Rasva: 97,16g | Prot: 54,74g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi, Kevytkerma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Rainbow Cheddar, Kavli Amerikansk Dressing Original, Pekoni (Paistettu Pannulla), Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Punasipuli, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Mantelijauho, Kananmuna. Välipalat/Muut: Viini (Muscat), Pirkka Cremetäytteinen Sitruunamuffini, Kevytkerma, Kahvi. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|