Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1713 kcal
|
Rasva: 102,96g | Prot: 59,34g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi, Kevytkerma. Lounas: Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Kevytkerma, Kahvi. Päivällinen: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pähkinäinen Kikhernepata, Seesamöljy, Kaali. Välipalat/Muut: Rainbow Nut Mix, Hasselpähkinät, Foodin Heraproteiini Suklaa, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Linkosuo Ruissipsi Makea Chili, Pirkka Valkosuklaa Cookie, Kevytkerma, Kahvi. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|