Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1857 kcal
|
Rasva: 128,93g | Prot: 104,89g | Hh: 58,66g.
Aamiainen: Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä 3Kpl Pakkaus. Lounas: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen , Urtekram Maapähkinävoi, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kara Kookoskerma, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Päivällinen: Olivado Avokadoöljy, Pirkka Porsaan Kylkisiivu. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Dexal Sportsdrink +Magnesium Lempn-Lime Annospussi, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Castello Cheddar Juusto, Pala, Ryvita Dark Rye, Keitetty Kananmuna, Fast Sports Nutrition Super Malto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|