Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 120,46g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: Becel With Walnut Oil, Pirkka Porkkana, Vaasan Ruispalat, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Lounas: Valio Mifu Meksikon Pippuri, Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti. Päivällinen: Pirkka Porkkana, Mandariini, Valio Polar 10 Sydänystävä. Välipalat/Muut: Barebells Protein Pudding Strawberry Supreme, Alpro Go On Passionhedelmä, Cashewpähkinät, Old El Paso Täysjyvä Tortilla, Kurkku, Arla Keso Raejuusto, Paprika (Punainen), Salaatti. lisää...
|
|
723 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|