Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1169 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 39,10g | Hh: 72,00g.
Aamiainen: Felix Kruunu Majoneesi, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Kevytkerma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi. Päivällinen: HK Samirin Falafel Kasvispyörykät, Kaali, Seesamöljy. Välipalat/Muut: Kotimaista Kuohukerma, Valio Maustettu Rahka Vanilja. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|