Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1902 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 107,80g | Hh: 229,92g.
Aamiainen: Snellman Voileipäkinkku, Friggs Ohuet Luomumaissikakut, Hanavesi, Tee (Haudutettu), Omenat, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Suola, Nalle Ohra Mikropuuro 1 Annos Hiutaleita. Lounas: Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Apetit Sugar Snaps, Oliiviöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Suola, Freshona Mixed Vegetables, Sokeri, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli. Päivällinen: Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Suola, Freshona Mixed Vegetables, Knorr Lihaliemikuutio, Oliiviöljy, Sokeri, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli, Apetit Sugar Snaps. Välipalat/Muut: J.D.Gross J.D.Gross Chocolate With Mousse Cherry And Chili, Sondey Rice Cakes Cheese, Tee (Haudutettu), Milbona Greek Style Yogurt 2%, Hermesetas Makeutusjauhe, Pirkka Pensasmustikka, Vesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|