Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1376 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 66,07g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Pinaattiletut. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Pirkka Edamjuustoviipale, Fitness Fitness Fruits. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|