Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1417 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 65,30g | Hh: 104,83g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma. Lounas: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Felix Kruunu Majoneesi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Seesamöljy, Kaali. Päivällinen: Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Bataattipapupihvit, Kaali. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kinder Suklaamuna. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|