Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1687 kcal
|
Rasva: 119,53g | Prot: 96,70g | Hh: 48,80g.
Aamiainen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä 3Kpl Pakkaus, Kananmuna, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kara Kookoskerma, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Päivällinen: Cocovi MCT-Öljy, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, X-Tra Pekoni. Välipalat/Muut: Kuusamon Savupaimenpoika, Pirkka Kermajuusto, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Ryvita Sesame Rye, Fast Sports Nutrition Super Malto. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|