|
Juu, näin se puoli päivää myöhemmin muka paino putos puoli kiloa:D Todellakin ummetus ja turvotus syypää "painonnousuun".
Nyt vasta ymmärtää, ettei ole tärkeä tuijottaa lukemia - ei puntarin eikä mittanauhan - vaan harrastaa liikuntaa ja syödä terveellisesti. Pitkällä aikavälillä tulokset huomaa.
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1279 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 137,54g | Hh: 117,44g.
Aamiainen: Porkkanat, Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto. Lounas: Tortellini Juustotäytteellä, Atria Vuolu Porsaan Fileestä. Päivällinen: Saarioinen Porsaan Lehtipihvi. Välipalat/Muut: Valio Maustamaton Raejuusto, Vesimeloni, Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Omena, Njie Propud Chocolate. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|