Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1506 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 73,20g | Hh: 122,14g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma. Lounas: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Perinteinen Salaattikastike, Lanttu, Lohi, Seesamöljy, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Välipalat/Muut: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Green Dates Lakritsitaateli, Kevytkerma, Kahvi. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|