|
😢😭
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1611 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 88,13g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Valio Voi, Fazer Alku Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lounas: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Päivällinen: Punasipuli, Palsternakka, Punajuuri, Porkkanat, Lanttu, Sipulit, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Pirkka Mustapippurituorejuusto, Snellman Naudan Paistisuikale. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Pirkka Mustapippurituorejuusto, Linkosuo Ruislastu Ranch, Kevytkerma, Kahvi, Kahvi, Kevytkerma. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|