Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 102,73g | Hh: 140,81g.
Aamiainen: Fazer Alku Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Lindahls Kvarg Kokossmak. Päivällinen: Kotipizza Pollo Americana. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|