Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 70,74g | Hh: 106,28g.
Aamiainen: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Fazer Alku Karpalo Omena Kaurapuuro, Kevytkerma, Kahvi. Lounas: Lindahls Kvarg Cocochoko. Päivällinen: Felix Kruunu Majoneesi, Kaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Parmesanjuusto (Raastettu), Myllyn Paras Korppujauho, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Kananmuna, Olivado Avokadoöljy. Välipalat/Muut: Green Dates Lakritsitaateli, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Felix Perinteinen Salaattikastike, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|