Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 57,10g | Hh: 100,82g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma. Lounas: Seesamöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Felix Kruunu Majoneesi, Kaali. Päivällinen: Rainbow Tomaattimurska Chili, GoGreen Kvinoa, GoGreen Punaiset Linssit, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick. Välipalat/Muut: Olivado Avokadoöljy, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Felix Perinteinen Salaattikastike, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|