Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 76,28g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Rainbow Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna, Banaanit. Lounas: Kanafilee, Porkkanapiirakka, Porkkanat. Päivällinen: Oliivit (Vihreä), Rainbow Kuoritut Tomaatit, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Sunnuntai Erikoisvehnäjauho. Välipalat/Muut: Njie Propud Chocolate. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|