Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 142,29g | Prot: 107,27g | Hh: 62,36g.
Aamiainen: Hochland Cheddar, Cocovi MCT-Öljy, Katkarapu, Kananmuna. Lounas: Apetit Pinaatti, Urtekram Seesamiöljy, Kara Kookoskerma, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Old El Paso Stand 'n' Stuff Tortillas Whole Wheat, Kara Kookoskerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Urtekram Maapähkinävoi, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Ryvita Multigrain, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, HK Herkku Maksamakkara, Fast Sports Nutrition BCAA. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|