|
Pikkusen putosi onneksi eilisestä😓
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 72,19g | Hh: 167,13g.
Aamiainen: Fazer Alku Karpalo Omena Kaurapuuro, Kahvi, Kevytkerma. Lounas: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi, Lindahls Kvarg Kokossmak. Päivällinen: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pinaatti, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, GoGreen Kidneypavut, Olivado Avokadoöljy, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pähkinäinen Kikhernepata, Kaali. Välipalat/Muut: Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Pirkka Pehmeä Taateli, Kahvi, Kevytkerma. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|