Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 178,78g | Prot: 79,47g | Hh: 85,31g.
Aamiainen: Hochland Cheddar, Kananmuna, Cocovi MCT-Öljy, Katkarapu. Päivällinen: Rainbow Spicy Chili Ruis Sipsi, Paladin Gouda Juusto, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen. Välipalat/Muut: Ryvita Multigrain, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, HK Herkku Maksamakkara, Kotimaista Kuohukerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Fast Sports Nutrition BCAA. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|