| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 unssi, luuton
Energiaa
218 kJ
3%
52 kcal
Rasvaa
3,32g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,737g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,569g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,756g
Hiilihydraatit
0,12g
0%
Sokereita
0,03g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
5,15g
10%
Suola
0,27g
5%
Kolesterolia
16mg
Kalium
100mg
5%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (1%)
Rasvaa (59%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
52
|
|
Rasva
3,32g
|
|
Hh
0,12g
|
|
Prot
5,15g
|
|
Kohteessa Paistettu Monni (1 unssi, luuton) on 52 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 1% hh, 40% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) |
20 |
|
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
28 |
|
1 kuutiotuuma, luuton |
31 |
|
1 unssi, luineen (luut poistettu) |
35 |
|
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) |
42 |
|
1 unssi, luuton |
52 |
|
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
116 |
|
1 annos (85 g) |
156 |
|
100 g |
184 |
|
1 kuppi, hienonnettu |
250 |
|
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
300 |
|
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
602 |
|
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
902 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
