Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Kostea, pörröinen ja terveellinen vohveli, joka on ihanteellinen aamiaiseksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Soseuta kulhoon banaaneja haarukalla.
- Lisää munat ja jauhot kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
- Paista taikina pannulla tai esilämmitetyssä vohveliraudassa. Kypsennä valmistajan ohjeiden mukaan.
4 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
267 kaloria yhdessä Banaani Vohveli annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 65% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1115 kJ
13%
266 kcal
Rasvaa
5,88g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,782g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,943g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,768g
Hiilihydraatit
44,84g
17%
Sokereita
14,94g
17%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
10,58g
21%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
212mg
Kalium
490mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (66%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|