|
2785 kcal
|
Rasva: 94,79g | Prot: 109,84g | Hh: 397,34g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Pensasmustikka, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ananasmehu, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Herkkumaa Maustekurkku, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Felix Tomaattiketchup, Tomaatit, Punasipuli, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Iso Grahampaahto. Välipalat/Muut: Tuorejuusto, Flora Kuohu, Makeinen, Saksanpähkinät, Tomaatit, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Brunberg Tumma Suklaa, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Kävely - 1 tunti, Jumppa - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
Suupielet kääntyy hymyyn😃
Aamun ensimmäinen punnitus jo reippaasti alle 80
26 touko 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
7 viikon ajan nyt kirjannut kaiken.
Ja vielä n 1 kg juhannuksen tavoitteeseen.
26 touko 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
Hienoa! Tsemppiä tavoitteeseen, varmasti onnistut sen saavuttamaan 😄
26 touko 18 jäseneltä: 711n4
|
Kiitos, tavoite tuntui huhtikuun alussa tiukalta mutta realistiselta.
26 touko 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|