|
Kevyt ja terveellinen aamiaisresepti.
|
|
|
Suolaisia ja rapeita leivottuja välipaloja.
|
|
|
Pörröinen, maukas ja vähähiilihydraattinen ketopulla voileipille tai paahtoleipäille.
|
|
|
Kermaisia ja juustomaisia shirataki-nuudeleita, joista tulet varmasti nauttimaan.
|
|
|
Hernesosekeitto
Tämä hernekeitto on kermainen, herkullinen ja vegaaniystävällinen.
annosta kohti - Kaloria: 209kcal | Rasva: 8,26g | Hh: 20,95g | Prot: 10,27g
|
|
Sienitäytteiset Kesäkurpitsat
Runsas ja vegaaniystävällinen ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.
annosta kohti - Kaloria: 159kcal | Rasva: 11,79g | Hh: 8,85g | Prot: 6,05g
|
|
Juustomuffinssit
Nopeita ja maukkaita juustomaisia muffinsseja, jotka on tehty helposti löydettävistä aineksista.
annosta kohti - Kaloria: 379kcal | Rasva: 19,77g | Hh: 33,64g | Prot: 16,43g
|
|
Kaurajauhis-makaronilaatikko
Maukas ja tyydyttävä ruokalaji kiireiseen päivään.
annosta kohti - Kaloria: 283kcal | Rasva: 9,31g | Hh: 37,96g | Prot: 10,56g
|
|
Pasta Carbonara
Tämä pasta on yksinkertainen, runsas ja kevyt valmistettu yksinkertaisista aineksista.
annosta kohti - Kaloria: 227kcal | Rasva: 6,30g | Hh: 22,79g | Prot: 19,24g
|
|
Mango-ananassmoothie
Täydellinen viileä, ravitseva ja virkistävä smoothie, josta voit nauttia.
annosta kohti - Kaloria: 65kcal | Rasva: 0,27g | Hh: 16,46g | Prot: 0,75g
|
|
Kasvis Kiusaus
Herkullinen paistettu kasvisruoka.
annosta kohti - Kaloria: 369kcal | Rasva: 18,60g | Hh: 30,33g | Prot: 20,91g
|
|
Kasvissosekeitto
Terveellinen ja herkullinen tapa käyttää vihanneksia lounaaksi tai illalliseksi.
annosta kohti - Kaloria: 39kcal | Rasva: 1,51g | Hh: 4,71g | Prot: 1,95g
|
|
Fetaoliivisalaatti
Herkullinen ja helppo tehdä salaatti.
annosta kohti - Kaloria: 310kcal | Rasva: 27,03g | Hh: 7,54g | Prot: 8,36g
|
|
Sieni/tomaattimunakas
Vähäkalorinen aamiainen.
annosta kohti - Kaloria: 161kcal | Rasva: 9,37g | Hh: 3,89g | Prot: 13,01g
|
|
Salaatti
Vähäkalorinen salaatti.
annosta kohti - Kaloria: 72kcal | Rasva: 1,81g | Hh: 9,91g | Prot: 4,22g
|
|
Kana Vihanneskeitto
Runsas keitto täydellinen sateiseen keliin.
annosta kohti - Kaloria: 190kcal | Rasva: 8,42g | Hh: 3,63g | Prot: 24,13g
|
|
Naanleipä
Täydellinen kuumien ja kylmien kastikkeiden kanssa.
annosta kohti - Kaloria: 416kcal | Rasva: 32,42g | Hh: 7,81g | Prot: 22,18g
|
|
Avokadoruisleivät
Helppo valmistaa avokadopaahtoleipää.
annosta kohti - Kaloria: 219kcal | Rasva: 10,52g | Hh: 21,34g | Prot: 4,43g
|
|
Aamiais Sämpylät
Terveellinen aamiainen liikkeellä.
annosta kohti - Kaloria: 88kcal | Rasva: 5,43g | Hh: 1,51g | Prot: 6,58g
|
|
Munakas
Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.
annosta kohti - Kaloria: 134kcal | Rasva: 8,43g | Hh: 2,51g | Prot: 11,99g
|
|
|