Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
tranpham
tranpham
Liittynyt: marraskuu 2018
Julkaisut
36
Seuratut
0
Seuraajat
0
Painohistoria
Alkupaino
70 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,7 kg
Tämänhetkinen paino
62,3 kg
Edistys:
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
Tavoitepaino
48,9 kg
Vielä jäljellä:
13,4 kg
Seuraa
Painohistoria - tranpham
Näytä täydellinen historia
Jäsenen tranpham keittokirja
Kaloria: 146kcal | Rasva: 3,30g | Hh: 14,13g | Prot: 14,45g
Proteiini Vohvelit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
Näytä koko keittokirja
Jäsenen tranpham viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Ruokakerma 4%
Kananpojan Fileesuikale
Valkoinen Riisi
Imetys
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
Jooga
Näytä dieettikalenteri
