tranpham - Jäsen

tranpham

Liittynyt: marraskuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

70 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg

Tämänhetkinen paino

62,3 kg
Edistys: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Tavoitepaino

48,9 kg

Vielä jäljellä: 13,4 kg

Seuraa

Painohistoria - tranpham

Kaloria: 146kcal | Rasva: 3,30g | Hh: 14,13g | Prot: 14,45g

Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Näytä koko keittokirja

	Sushi
	Kookosöljy
	Riisi (Valkoinen, Kypsennetty)
	Imetys
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Jooga