Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Jälkiruoat
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Vatkaa munat.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi tahnaksi.
- Paista vohvelikeittimellä kypsäksi.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Jälkiruoat
Uusimmat reseptit
|
Kermaisia ja juustomaisia shirataki-nuudeleita, joista tulet varmasti nauttimaan.
|
|
Nopeita ja maukkaita juustomaisia muffinsseja, jotka on tehty helposti löydettävistä aineksista.
|
|
Tämä pasta on yksinkertainen, runsas ja kevyt valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
146 kaloria yhdessä Proteiini Vohvelit annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 39% hh, 40% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
610 kJ
7%
146 kcal
Rasvaa
3,3g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,307g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,838g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,3g
Hiilihydraatit
14,13g
5%
Sokereita
2,73g
3%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
14,45g
29%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
93mg
Kalium
30mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|