Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Välipalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: tranpham

Proteiini Vohvelit

Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Vatkaa munat.
  2. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi tahnaksi.
  3. Paista vohvelikeittimellä kypsäksi.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Aamiainen Välipalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

146 kaloria yhdessä Proteiini Vohvelit annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 39% hh, 40% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
610 kJ
7%
146 kcal
Rasvaa
3,3g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,307g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,838g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,3g
Hiilihydraatit
14,13g
5%
Sokereita
2,73g
3%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
14,45g
29%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
93mg
Kalium
30mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(146 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (39%)
 
Rasvaa (21%)
 
Proteiinia (40%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.