Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
5 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: eevi_

Halloum-siemensalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Huuhtele kaikki vihannekset ja leikkaa ne paloiksi. Laita ne kulhoon.
  2. Paahda pähkinät ja siemenet esilämmitetyssä pannussa. Poista lämmöltä ja aseta sivuun.
  3. Viipaloi ja paista halloumi kullanruskeiksi.
  4. Sekoita kastikkeen ainekset ja mausteet keskenään.
  5. Kaada kastike kulhoon ja sekoita kaikki salaatin ainekset mukaan lukien keitetty halloumi keskenään, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

599 kaloria yhdessä Halloum-siemensalaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 15% hh, 14% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2508 kJ
30%
599 kcal
Rasvaa
48,03g
69%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
16,386g
82%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
17,768g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,685g
Hiilihydraatit
23,03g
9%
Sokereita
11,73g
13%
Kuitua
8,5g
Proteiinia
21,91g
44%
Suola
2,3g
38%
Kolesterolia
0mg
Kalium
503mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
30%
GDA:sta*
(599 cal)
30% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (15%)
 
Rasvaa (71%)
 
Proteiinia (14%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.