Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: eevi_ ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_noodlebox_shared_tiny.jpg)
Halloum-siemensalaatti
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele kaikki vihannekset ja leikkaa ne paloiksi. Laita ne kulhoon.
- Paahda pähkinät ja siemenet esilämmitetyssä pannussa. Poista lämmöltä ja aseta sivuun.
- Viipaloi ja paista halloumi kullanruskeiksi.
- Sekoita kastikkeen ainekset ja mausteet keskenään.
- Kaada kastike kulhoon ja sekoita kaikki salaatin ainekset mukaan lukien keitetty halloumi keskenään, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Välipala, joka on erittäin helppo ja nopea valmistaa.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
599 kaloria yhdessä Halloum-siemensalaatti annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 15% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2508 kJ
30%
599 kcal
Rasvaa
48,03g
69%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
16,386g
82%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
17,768g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,685g
Hiilihydraatit
23,03g
9%
Sokereita
11,73g
13%
Kuitua
8,5g
Proteiinia
21,91g
44%
Suola
2,3g
38%
Kolesterolia
0mg
Kalium
503mg
25%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (15%)
Rasvaa (71%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|