Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: vnsaah

Jauhelihariisipannu

Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Keitä riisi ohjeen mukaan.
  2. Paista jauheliha ja mausta maun mukaan esilämmitetyssä pannussa.
  3. Lisää loput ainekset jauhelihan joukkoon. Mausta maun mukaan. Sekoita hyvin, kunnes se on kypsää.
  4. Siirrä kulhoon ja tarjoile.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

426 kaloria yhdessä Jauhelihariisipannu annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 36% hh, 18% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1783 kJ
21%
426 kcal
Rasvaa
21,43g
31%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,322g
42%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,11g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,098g
Hiilihydraatit
38,61g
15%
Sokereita
4,35g
5%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
19,44g
39%
Suola
2,64g
44%
Kolesterolia
0mg
Kalium
81mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
GDA:sta*
(426 cal)
21% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (37%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (18%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.