Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: vnsaah  Jauhelihariisipannu
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
Ainesosat
Ohjeet
- Keitä riisi ohjeen mukaan.
- Paista jauheliha ja mausta maun mukaan esilämmitetyssä pannussa.
- Lisää loput ainekset jauhelihan joukkoon. Mausta maun mukaan. Sekoita hyvin, kunnes se on kypsää.
- Siirrä kulhoon ja tarjoile.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
426 kaloria yhdessä Jauhelihariisipannu annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 36% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1783 kJ
21%
426 kcal
Rasvaa
21,43g
31%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,322g
42%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,11g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,098g
Hiilihydraatit
38,61g
15%
Sokereita
4,35g
5%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
19,44g
39%
Suola
2,64g
44%
Kolesterolia
0mg
Kalium
81mg
4%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (37%)
Rasvaa (45%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|