Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
2 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ElRous

Mikrojuustokakku

Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita pienessä mikroaaltouunin kestävässä kulhossa kaikki ainekset paitsi hillo ja marjat.
  2. Kypsennä 2 minuuttia mikrossatäydellä teholla.
  3. Nosta kakku lautaselle ja koristele hillolla ja marjoilla.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Välipalat Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

231 kaloria yhdessä Mikrojuustokakku annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 19% hh, 51% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
967 kJ
12%
231 kcal
Rasvaa
7,37g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,444g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,843g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,636g
Hiilihydraatit
10,92g
4%
Sokereita
7,12g
8%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
28,56g
57%
Suola
0,84g
14%
Kolesterolia
190mg
Kalium
145mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
GDA:sta*
(231 cal)
12% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (19%)
 
Rasvaa (30%)
 
Proteiinia (51%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.