Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Välipalat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Kipa70

Parmesan-kesäkurpitsa Slice & Kreikkalainen Jugurt

Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Viipaloi kesäkurpitsa.
  2. Kasta munaan ja pyörittele parmesaanijuustossa.
  3. Levitä ne leivinpaperilla päällystetylle pellille. Paista 200°C 20-30 minuuttia.
  4. Syö välipalana lisäämällä kreikkalaista jogurttia. Mausta haluamallasi tavalla.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Välipalat Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

52 kaloria yhdessä Parmesan-kesäkurpitsa Slice & Kreikkalainen Jugurt annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 57% rasva, 9% hh, 34% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
218 kJ
3%
52 kcal
Rasvaa
3,29g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,731g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,841g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,195g
Hiilihydraatit
1,23g
0%
Sokereita
0,81g
1%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
4,41g
9%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
37mg
Kalium
68mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
GDA:sta*
(52 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (9%)
 
Rasvaa (57%)
 
Proteiinia (34%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.