Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 45 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
Ainesosat
Ohjeet
- Vatkaa munat ja jugurtti sekaisin.
- Lisää leivinjauhe, mantelijauhe,chiansiemenet, suola ,pellavansiemenrouhe, juustoraasteet ja sekoita hyvin.
- Lopuksi lisää psyllium ja sekoita hyvin.
- Kaada seos voideltuun/öljyttyyn leipävuokaan.
- Paista 175°C:ssa noin 45 minuuttia.
- Anna jäähtyä täysin ennen kuin irrotat muotista.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Kevyt, herkullinen ja terveellinen.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
134 kaloria yhdessä Vuokaleipä annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 68% rasva, 5% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
561 kJ
7%
134 kcal
Rasvaa
9,72g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,462g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,757g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,857g
Hiilihydraatit
1,66g
1%
Sokereita
0,67g
1%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
8,68g
17%
Suola
0,60g
10%
Kolesterolia
74mg
Kalium
24mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (5%)
Rasvaa (68%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|