Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 43,18g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. Lounas: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Driscoll's Blackberries, Blueberries, Ranch Granola. Päivällinen: Tuscan Garden Marinated Artichoke Hearts, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Farmland Foods Classic Cut Bacon. Välipalat/Muut: Haagen-Dazs Espresso Chocolate Cookie Crumble Ice Cream, Ghirardelli Chocolate Sauce, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Coors Non Alcoholic Beer. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|