Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
171,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 171,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 85,66g | Prot: 169,79g | Hh: 141,01g.
Aamiainen: V8 Splash Tropical Blend, Ketchup , American Cheese, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, ConAgra Foods Egg Beaters, Bananas . Lounas: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Poland Spring Water (Bottle), Mug Diet Root Beer, Italian Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Mayonnaise . Päivällinen: Yellow Onions (Sauteed) , Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Texas Roadhouse Steamed Vegetables. lisää...
|
|
5058 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|