|
|
2508 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 90,10g | Hh: 404,93g.
Aamiainen: Kahvi, Tomaatit, Mansikat, Vaasan Iso Grahampaahto, Pekaanipähkinät, Kurkku, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Iso Grahampaahto, Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Tomaatit, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Salaatti, Peruna, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Välipalat/Muut: Makeinen, Persikat, Pingviini Kuningatartuutti, Mansikat, Porkkanat, Tomaatit, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|