|
Yesterday I did yard work most of the day. I ate under goal and met all activity goals... BF 19.7
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 104,37g | Prot: 132,10g | Hh: 48,64g.
Aamiainen: Deviled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Smithfield Thick Cut Bacon, Chicken or Turkey Salad. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Apples, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Sorrento Fresh Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh). Välipalat/Muut: Betty Crocker Peanut Butter Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|