Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 95,53g | Hh: 153,63g.
Aamiainen: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Черника (Несладкая, Замороженная), Любимые Традиции Хлопья 4 Злака, Бабаевский Шоколад Горький, Отруби Ржаные, Льняные Семена, Банан, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Чернослив . Lounas: Ярмарка Нут Вареный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Печень. Päivällinen: Global Village Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Инжирный Персик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Отруби Ржаные, Русское Молоко Творог 4%, Красная Цена Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - so.slivkami
|