|
I ate under goal and met all activity goals...
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 138,26g | Hh: 70,46g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Tomatoes, Lettuce, Summer Fresh Tuscan Bean Salad. Päivällinen: Kirkland Signature Walnuts, Apples, Meatballs with Sauce (Mixture), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smithfield Thick Cut Bacon, Wegmans Shredded Mozzarella Cheese. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|