Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 43,43g | Hh: 89,45g.
Aamiainen: Dansukker Sirkku Palasokeri, Suodatinkahvi. Lounas: Herneet, Gefilus Rasvaton Piimä, Ranskalainen Salaattikastike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Fetajuusto, Idut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy, Pirkka Kalamata Oliivit, Chorizot, Mozzarellajuusto, Munakoiso. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|