|
|
2376 kcal
|
Rasva: 112,44g | Prot: 93,38g | Hh: 247,46g.
Aamiainen: Vaasan Iso Grahampaahto, Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Lounas: Fazer Turkinpippuri, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kanafilee, Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike. Päivällinen: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Saksanpähkinä, Mustikka. Välipalat/Muut: Auran Väkevä Sinappi, Atria Hiillos Kevyt Grillimakkara , Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Fazer Turkinpippuri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|