|
Hei urheiluun enemmän perehtyneet
Kun treenaatte syke mittarin kanssa niin miten jaottaa fat burn, cardio ja peak?
Fat burn on tietysti paras rasvan polttoon mutta jos haluaa kohottaa kuntoa niin eikös cardio ja peak ole hyvä? Eikös maksimi syke ole 220-ikä ja toi peak on lähinnä sitä...toivottavasti joku sai tolkun tästä sekavasta kyselystä 🤪 tänään 1,5h treenistä 45min meni peak moodissa, jäin miettii et onko se huono vai hyvä?
|
1591 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 107,49g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Atria Kalkkunaleike, Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Salaatti, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Nutrilett Cocoa & Oat. Päivällinen: Pirkka Broilerin Jauheliha, Pakastetut Kasvikset, Apetit Perinteinen Perunamuusi. Välipalat/Muut: Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Fazer Kookos. lisää...
|
|