|
Paistettua kanaa ja voissa paistettua varsiparsakaalta + majoneesia. Käsittämätöntä miten paino tippuu ketogeenisellä ruokavaliolla ja kuinka ihanaa ruokaa saa syödä! Puhumattakaan miten hyvä olo! Paino on tippunut 3,4kg/12 pv 🤗
|
1534 kcal
|
Rasva: 134,34g | Prot: 59,74g | Hh: 28,95g.
Lounas: Hellmann's Majoneesi, Parsakaali (Kypsennetty), Kanankoipi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Voi. Päivällinen: Arla Apetina Classic 22%, Mozzarellajuusto, Pinaatti, Paprika (Vihreä), Oliiviöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rainbow Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Alpro Soya Natural Zero Sugars, Finax Psyllium, Kevätsipulit, Valio Kuohukerma, Paistettu Kananmuna, Voi, Kahvi, Oliiviöljy, Voi, Kananmuna. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
31 elo 18 jäseneltä: chili233
|
Nam, annos minun makuuni! Yksinkertainen ja helppo valmistaa, selkeä.
31 elo 18 jäseneltä: Tervejahoikka
|
Kyllä keto toimii niin kauan kuin ketoilee. Ton näkösillä lautasilla tosin isoimmilla annoskoolla tiputin 30kg. Nurmikkoo puolet, prodelisä ja mätös rasvaa eri lähteistä.
31 elo 18 jäseneltä: japolarhe
|
Ketoilin taannoin vuoden. En siis pudottanut painoa vaan ihan omaksi hyvinvoinniksi. Mulle täydellinen tapa syödä. Sit kun se olo on niin heavenly. Mutta niin sitä vaan ihminen lipsuu... Kesän jälkeen olo oli sen verran karmea, että päätin palata ruotuun ja nyt on kuitenkin taas melkein kymppi kertynyt sisäelinten ympärille :(
31 elo 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rouva Ketonen
|