Yesterday I ate well all day but attended a Steel Pulse and Ziggy Marley concert. We had a fantastic time and I drunk a beer while I was there. When I got back home I had a terrible case of the munches. I ate four servings of Pecan Clusters from Costco and three servings of Trix bars in about ten minutes. I ended up eating very "Poorly" for the day at 169% of goal. I did meet all activity goals. BF up .3%
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 152,80g | Hh: 169,49g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Dole Creamy Coleslaw, Sunbeam Hamburger Bun, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
Kommentit
13 syys 18 jäseneltä: caraken
|
No big deal, glad you had a nice reggae day. Love reggae songs too :-)
13 syys 18 jäseneltä: mandykane1b
|
Thanks Caraken and Mandykane1b!!!
13 syys 18 jäseneltä: John10251
|
Nasty trix bars. I had 3 snack size ones last night too.
14 syys 18 jäseneltä: ClassicRocker
|
Oh man, I know how those munchies feel and it was just alcohol. Lord, save us if we got a hold of anything else.
14 syys 18 jäseneltä: Scalewatcher3
|
Thanks Draglist and ClassicRocker, I struggle just like everyone else. I appreciate the tools of this site and encouragement from you guys to keep me on track...
14 syys 18 jäseneltä: John10251
|
14 syys 18 jäseneltä: John10251
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|