|
Yesterday I ate at 100% of my calorie goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down .4%
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1844 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 165,00g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Tuna Fish Salad, Specially Selected Parmesan, Garlic & Herb Pita Chips, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|